庭に咲く花

今日もすっきりしないお天気です。時々霧雨の降る肌寒い日となりました。
ちょうどいい季節もこうして通り過ぎていくのでしょうか（嘆）
庭では、いろいろなお花が咲いています。
アザレア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タイツリソウ　　










西洋オダマキ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少し小さめな西洋オダマキ










こぼれ種で咲くワスレナグサ　ブルーとピンク、何回も繰り返すとこんな色も。










そして蕾は、姫ウツギ　　　　　　　チョウチンスグリ　　　　　　　　　　　山アジサイ






山アジサイは、最近花芽がつかないものが多くなりました。今年もやっぱりついていないものも…
細い枝で霜があたると花芽もダメになるかも…と、この冬は軒下に置いてみました。…が、
きっと、この場所では無理なのでしょう。残念です。　では、また…　

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話は変わりますが、メタボの話です。
先日、半年間のメタボ指導が終わりました。３回の家庭訪問、その間に２回の電話指導でした。
せっかく指導していただいたのに、目標の体重３Ｋｇ減、ウエスト５ｃｍ減ならず。
油物は減らすこと。運動をすること。揚げ物とかはあまりしないように、食事の量を少し減らすこと。
ウ～ン、腹八分目、それ以下の食事は、かえって食べたい気分になり、量はフツウに食べてしまいました。
そして、何よりも悪かったのが、運動しないこと。だらだら歩くさすけとの散歩は、歩数はあるものの運動にはならず。

７月の人間ドックに向けて、何をするかとなると、運動嫌いの私にできること。
歩いて買い物に行くこと、いるものだけを買い、行く回数を増やすこと。
…ということで、今日は歩いて少し離れたスーパーにお買い物です。
以前働かせていただいていた所に近いと知った人に会うからと、６年ちょっと通らなかった道を久しぶりに歩いてみると～　なんと会いました。知った人に３人も…もう転勤でほとんど知った人もいないであろうはずが…トホホ。
「変わっとらんじゃない。まあ、寄りんさいや。」←広島弁
おじょうずにしても、私わかりました？メタボな私。

買い物は青い魚とレモン、お肉の脂身は捨てる気持ちで、オイルはオリーブ油、中鎖脂肪酸入り油で、野菜は濃い色のもの。
早くおしゃれな服が着たい、それより前に、人間ドックでいい結果を。
だらだらと長い話にお付き合いありがとうございました。明日からも頑張ります。